La metodología tradicional de Planificación del Entrenamiento, que fue
definida por Matveev en los años 50’ contempla 5 principios necesarios para
alcanzar la maestría deportiva, estos principios pueden englobarse en 5,
definidos por sus generalidades:
1- Principio de la
adaptación.
2- Principio de progresión.
3- Principio de continuidad.
4- Principio de la variación.
5- Principio de
periodización.
Dichos elementos se usan para definir un entrenamiento, tanto
para planificar una temporada, como un mesociclo, como una sesión.
Pero la nueva metodología definida también por autores
rusos, entre ellos autores de la talla de Verkhoshanski, se diferencian de la
tradicional por el enfoque centrado hacia el entrenamiento funcional:
1. Evadir el conflicto de
las respuestas fisiológicas producidas por mezclar de entrenamiento dirigido a
muchas habilidades atléticas, como el entrenamiento de muchas habilidades para
el entrenamiento de un deporte concreto; las respuestas fisiológicas inducidas
por un ejercicio de determinada intensidad y duración pueden ser anulados si
realizamos entrenamientos no orientados hacia la mejora de las habilidades
físicas exclusivas de nuestro deporte.
2. Fatiga excesiva
provocada por períodos prolongados del entrenamiento a más de un objetivo, cómo
más amplio sea el abanico de entrenamiento y de habilidades a desarrollar mayor
será el tiempo y esfuerzo dedicado a alcanzar la maestría en estos deportes,
aunque estos tengan poca funcionalidad con el nuestro.
3. Insuficiente
entrenamientos de simulación inducidos por la carga de trabajo de media y baja
concentración típica del entrenamiento mixto: Definible como el entrenamiento
dedicado a habilidades físicas no relacionadas con el deporte en el que vamos a
competir; es decir por qué realizar sesiones de entrenamiento resistencia de 1h
de ejercicio continuo si nuestra competición dura 6’ y la energía que usamos
durante esta competición viene facilitada por los sistemas energéticos de corta
duración.
Autores apoyan este enfoque, según V. Issurin del 60-70% del entrenamiento
en deportistas de elite debe ser orientado a una sola habilidad física del
deporte en el que van a competir.
Este texto pretende ser un planteamiento y una discusión en torno a
la necesidad de entrenar unas habilidades técnicas y físicas
específicas de un deporte, aplicando siempre el conocimiento
empírico y dejar de banda todas las opiniones personales y
metodologías que carecen de aplicación científica para alcanzar la maestría
deportiva, únicamente aplicable al entrenamiento de los deportistas de elite.
Gracias a Vladimir Issurin y a Artur Luis Bessa de Oliveira, por sus incontables
artículos dedicados a este tema, y a Verkhoskanski por sus libros.